☆甘酒はダイエット!!甘酒の効果とは?豆乳甘酒レシピを公開☆

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【甘酒美容法】について

私は結構前から甘酒の魅力にハマり未だに飲んでいます☆

甘酒は<飲む点滴>というほど栄養満点のスーパー健康ドリンクなのです!!

某女優さんが毎日欠かさず飲んでいると言っていてすぐに影響を受けました 笑笑

甘酒の効果とは?

気になりますよね☆簡単にまとめてみました!!

甘酒に含まれているブドウ糖は血糖値を上昇させてくれる

なのでお腹が空いたときに飲むと空腹感を紛らわせてくれるんです☆

甘酒は栄養素が豊富なので朝食を甘酒に変えるだけでプチ断食が出来て痩せ体質になるんです♪

食物繊維が豊富に含まれているほか、麹は発酵食品なので整腸作用があり便秘解消にも効果大

麹が腸に住んでいる善玉菌を増やして「腸内環境」を整えてくれる効果がっ!!

腸内環境が整うと免疫力がアップして風邪など引きにくくなります。

お肌に大切なビタミンB群が豊富

ビタミンBはキレイなお肌作りには必要不可欠!!

保湿効果が高く、ぷるぷるもっちりな美肌と、しっとりツヤツヤな美髪のもとになります。

高いビタミン剤を買わなくても甘酒で天然のビタミンBをたっぷり接種することができるのです!!

コウジ酸はシミや美白に効果的なことが立証されているので、

有名化粧品メーカーからもコウジ酸を配合したスキンケアが出ていますよ(^^)

つまり、

甘酒は健康に美しくなりたい人には絶対に飲んでもらいたい飲み物なんです!!!!

甘酒には2種類あり、

酒粕を使ったものと、米麹のみを使ったものがあります☆

お子さんや妊婦さんが飲んだり、

運転をする可能性がある人はアルコールの入っていない米麹の甘酒を飲むようにしましょう(^_-)

酒粕の入っているものより癖がないので飲みやすいです☆

※酒粕の甘酒は砂糖が入っているものがあるのでダイエット中の人は要注意!!

↓↓砂糖不使用酒粕入りの美味しい甘酒を飲みたい方はこちら↓↓

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私は普段甘酒に<豆乳>を入れて飲んでいます☆

これが本当ーーーーーーに美味しい!!!!!(●´ω`●)

甘酒と豆乳って凄く合うんです♬♬

以前【その原因、Xにあり!】という番組で、甘酒豆乳ダイエットが紹介されました★

(この番組は毎週観ています☆)

甘酒豆乳とは、無調整豆乳と米麹の甘酒を混ぜ合わせたものです。

このスペシャルドリンクを飲んで代謝をあげてダイエットを成功させるというものです☺

甘酒豆乳の作り方

<材料>

■無調整豆乳 130ml

■米麹甘酒 大さじ3杯(お好みにあわせて)

<作り方>

■無調整豆乳に米麹甘酒を加えて混ぜる。

■500のW電子レンジで1分30秒加熱すれば完成!

※熱いから気を付けてくださいね☆

とっても簡単でしょ♬

これなら忙しい朝でも続けられそうですよね☆

無調整豆乳はそのまま飲むと飲みにくいですが、

甘酒と飲むとビックリするくらい飲みやすいんです☆

しかも満腹効果もあるので朝の置き換えにはもってこいです!!

豆乳に含まれている「植物性タンパク質」は効率よく食事による代謝を上げてくれる効果があり、

コレステロールはゼロでカロリーも低いのが魅力(^^)♪

そして、豆乳のタンパク質による代謝をより加速させてくれるのがブドウ糖です。

ブドウ糖は糖類の中で唯一、脳のエネルギー源になるものです。

朝にブドウ糖を摂ることで脳が活性化され、

脳が代謝の指令をしっかり出せるようになるので

代謝をより効率的にあげることが出来るんです☆

つまり甘酒だけでも美容効果絶大なのに、

豆乳を一緒に摂るともっと効果が出るよっていう事なんです!!

「これはすぐにでも試したほうがいいっ!!」

そんな魅力的な甘酒を自宅で手作りすることが出来るので、

次回は私も実践している甘酒の作り方を紹介しようと思います☺

☆甘酒ダイエット!!美味しい甘酒の作り方レシピを公開☆



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