☆ジムに通い始めました☆

こんにちは☆彡

先週からジムに通っています(*’▽’)

キッカケは主人と買い物に行ったときにした試着・・・

全く似合わなかったんです;;笑

私は買い物(特に服)をするときは必ず主人と行くようにしています★

色やデザインなど私よりセンスがいいんです(;・∀・)

だから気になるファッションに挑戦するときは必ず試着してジャッジしてもらうのですが・・・

今回試着した服はスキニーデニムとアウターでしたが

「・・・・・似合わないよ」

とハッキリいわれてしまいました~(´;ω;`)ウゥゥ

もちろん私もなんか違うぞ?かっこ悪いぞ?と思っていたのでさっさと諦めて服を戻したのですが((+_+))

なんか自分にガッカリしちゃって。

とにかくスキニーデニムがピチピチしすぎてて本当に格好悪かったんです・・・

もう少しシェイプアップしないとこのテの服は着こなせないよねって結論に至り、

ショックを受けながら帰宅しました( ノД`)シクシク…

家でやる筋トレだけだとどうしてもサボりがちになってしまうし、

モチベーションを保つのが難しいので意を決してジムに通うことにしたんです♪

善は急げでその日の夜にはネットでジム探しをしました)

翌日、ジム用のスポーツシューズを買い、

可愛いウェアも買いました☆彡

せっかく通うのですから可愛いウェアを着て頑張りたいということで先行投資しました(^^)♬

家で眠っていたプロテイン(賞費期限はまだ大丈夫です♪)も飲むことにしました!!

トレーニング後30分以内に飲むのが効果的だとか)

早速ジムに行ってみると・・・

「おおおおおおぉぉぉぉ!!!!」

なんかとても意識高い系の男性、女性で溢れていましたよ!!!!

こんな状況で頑張れないわけがない!!!!

と自分に言い聞かせて、あたかも

私ジムに慣れてますよ〜

っていう雰囲気をだしながら1時間頑張ってきました(^◇^)

最初は軽い有酸素運動を20分して眠っていた体を温めてから筋トレ(無酸素運動)をして最後は有酸素運動をして終了しました☆彡

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どうやら最初に筋トレをしてから有酸素運動をするのがダイエット効率がいいそうですよ。

私は久々の本格トレーニングなので最初のウォーミングアップにストレッチをしっかりやってから軽い有酸素運動をしてからしています。

※必ず最初と最後のストレッチはしましょう!!※

終わってからの感想。

とにかく気持ちよかったーーー!!

日常生活ではなかなか使わない筋肉を使うので疲れはありましたが

それに勝る清々しい気持ちよさでした。

やっぱり運動で汗を流すって素敵☆彡

運動をするメリットって減量、筋肉を増やすなどいろいろありますが
終わった後の爽快感も充分なメリットです!!

心身ともに健康であるためには適度なスポーツは必須ですね。(実感・・)

なにより私にとって一番嬉しかったことが
家で筋トレをやるよりジムに通うことでダイエットのモチベーションがかなりアップしたことです(^^♪

今日もジムで頑張ったからオヤツはやめておこうとか、

夕飯の炭水化物を減らそうとか無意識に行うようになりました♬

だって「このバームクーヘンをひとかけら食べると何分エアロバイクをこげばいいんだろう?」

って考えるとゾッとして手が出せません;;
今なら「ラ・キュット」が半額♪

運動と食事制限で健康的に痩せてあのスキニーを絶対に履いてやる!!!!

って心に決めました☆彡(それまで売り切れないで待っててー)

とりあえず家事や育児、仕事があるので午前中に1時間、

週に3回ペースで通おうと思っています。

まだジム3日目ですがお腹がスッキリしたような?(気のせいって言わないで〜)

これは筋トレの成果というより(当たり前だけど)、

通い出してからダイエットに対する意識が変わって、

食事やマッサージ、入浴法を変えたからだと思います(と信じています 笑)

もちろんこんなとってもとっても些細な変化は自分以外誰も気づかないのですが

【ダイエットをするときはナルシストになることが成功の近道】

だと私は思っているので、自分だけが

「お、なんかお腹がへこんできたぞ!!

昨日より500グラム減ったから顔がスッキリしてるぞ!!」

なんて思って自己満足していいんです♬

自分大好き(ナルシスト)でないと自分の体のメンテナンスなんて出来ないしモチベーションも続かないですからね(^◇^)

ジムに通っている筋肉ムキムキのお兄さんもピチピチのタンクトップを着て鏡の前でウットリしてましたし 笑

私は身長170センチなのですが

今までで一番動きやすく、

健康でいられた体重が52キロだったので筋肉をつけながらその体重になるまで頑張ろうと思っています☆彡

今はジム通いが自分の趣味になっているので(まだ3回目ですが・・)楽しく続けられそうですよ♬

私の体の変化もこのブログで報告出来たらなと思っています(*’▽’)

では☆彡

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