カテキンの嬉しい美容効果〜ダイエットも美肌もカテキンで叶える〜

前回の記事カテキンの多いお茶を飲んでダイエットしよう!!カテキンの効果まとめはご覧になって頂けましたか?

緑茶に入っているカテキンには素晴らしい健康効果があるんです。

前回に続いてカテキンの美容効果に迫っていこうと思います☆

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まだまだあるカテキンの美容効果まとめ

緑茶のダイエット効果が地味にスゴイ

まずは基本の基本、緑茶を飲んでダイエットが出来ちゃうんですがこの効果が地味にスゴイんです!!

さまざまなメディアで緑茶のダイエット効果について取り上げられていて緑茶はダイエットにいいことは有名ですね。

緑茶に豊富に含まれるカフェインやカテキンが脂質を体外に排出し、体脂肪の燃焼を促進してくれるんです

また糖を吸収し、脂肪に変わるのを防いでくれるので太りにくい体を作ってくれます。

とくに食後に飲むことで血糖値の上昇を抑えて、糖分が脂肪になりにくくなるので飲むなら食事中か食後がオススメですよ。

ただし、ダイエット目的のためには

1日に500mg以上のカテキンの摂取が必要なんです(涙・・)

だいたい湯呑10杯分くらいですね。

毎日こんなに飲めないよーーーー

という人はカテキンがたくさん入っているお茶を飲んでみてください☆

カテキンの多いお茶まとめ

手軽に効率よくカテキンが摂取出来ちゃいますよ♪
▼トクホ ヘルシア 緑茶 350ml×24本▼

ここでギモン。

冷たいお茶と暖かいお茶どっちのが効果があるのでしょうか?

ダイエットという面で考えると温かいお茶のほうがより高い効果が期待できます。

緑茶単体の栄養効果に関しては温かくても、冷たくてもほとんど変わらないのですが、

冷たい飲み物は体を冷やしてしまう一方、

温かい飲み物は体を温めてくれるので血流が促進し、新陳代謝が向上します。

そのため脂肪も燃焼しやすくなるんです。

カフェインにはもともと体を冷やす作用がありますので寒い時期や冷え性の人は冷たい緑茶よ

り温かい緑茶を飲むほうがベターです☆

美肌になりたいなら緑茶洗顔をしよう

シミやニキビ、肌荒れで悩んでいる人は必見!!

お肌のケアがしたい人、美白したい人に絶対に試してほしいのが「緑茶洗顔」です。

ここ数年で緑茶成分が配合されたスキンケア製品がたくさん出回るようになりましたよね。

緑茶成分(カテキン)はとても健康にいい飲みものとして注目される一方で、

化粧品としても効果があるんです。

なんで緑茶に美肌効果があるの?

緑茶には美肌には必要不可欠とされるビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCには肌に潤いと弾力を与えるために重要な栄養素ですね。

食生活やサプリメントなどで摂取することはもちろんですが、

直接お肌に塗ることで栄養が肌にぐんぐん浸透して美白効果や紫外線対策に効果があるんで

す!!

しかもビタミンCにはメラニン色素の生成を抑制してくれる働きもあるのでニキビ跡やシミの

解消、さらにほくろを薄くする効果も期待できちゃうほか、

カテキンの強力な抗酸化作用でお肌の酸化(老化)を防いで、

アンチエイジング対策も出来ちゃいますよ。

緑茶成分が毛穴の汚れをキレイにしてくれ、肌のキメを細かくしてくれる効果もあるので最強

の洗顔法といえるのではないでしょうか?

何それ!!すぐに試してみたい!!

と思いますよね♡

緑茶洗顔の方法は?

とても簡単な緑茶洗顔で今日から美肌を目指しましょう!!

<1>1番茶ではなく2番煎じ以降の【出がらし】を用意します。

※1番茶にはカフェインの含有量が多いため肌には刺激が強すぎるので使用しないようします。

<2>1で用意した2番茶を清潔な洗面器に移したらぬるま湯で2~3倍に薄めます。

これで緑茶洗顔液の完成(=゚ω゚)ノ 簡単♪

<3>通常の洗顔をして最後にこの緑茶洗顔液でよく洗い流すだけです♬

■■■ポイント■■■

洗い流す前に緑茶で洗顔フォームを洗い流したあと、すぐに拭かないで緑茶液が

ついている状態でしばらく放置して緑茶パックしましょう。

そしてやさしくパッティングします。

そのあとに顔をくるくるマッサージをすることで血行がよくなり緑茶の成分がよく浸透するよ

うになりますよ☆

緑茶の成分が肌に合わない人もいると思うので、洗顔を試す前に体の目立たない場所でパッチテストを行いましょう。赤くなったり赤みが出る場合は緑茶洗顔をしないでくださいね。

▼DHC カテキン 30日分▼

緑茶パックで美白や美肌を手に入れよう

先ほども書いたように緑茶には、しみ・くすみ・ニキビ跡の美白効果や、ほくろを薄くする効

果が期待できます。

これから紫外線が強くなる季節です。

後悔しないために今からビタミンCが豊富な緑茶でパックをしてメラニンの黒化をブロックし

ましょう!!

さらにカテキンには殺菌作用と強い抗酸化作用もあるため、

皮脂の酸化を防止し、肌荒れやニキビの改善、予防に効果を発揮してくれます。

緑茶パックの作り方は?

これも緑茶洗顔に続きとっても簡単なので是非試してみてくださいね

《材料》

・ミキサーなどで粉末状にしたお茶の葉1g

・小麦粉50g

・適量の水(パックが塗りやすい固さの量)

たったこれだけです(*^^*)

これを全て混ぜて適度な硬さになったら顔に塗ってしばらくパックしてから洗い流すだけです。

ほくろを薄くしたい人にもオススメですよ。

シミやニキビ跡を薄くするほどの効果は見られませんが継続してパックすることで薄くなった

という報告があるんです。

ほくろは刺激を与え過ぎるとガン化することがあるそうです。大きさや形など不安になった場合は皮膚科に相談することをおススメします

緑茶は飲むだけでなくたくさんの使用法があるんです。

健康を気にしながらキレイになれちゃう緑茶パワーの魅力をお伝えしました♡

緑茶を上手に取り入れてキレイを目指しましょう!!