☆コラーゲンって効果はないの?コラーゲンの本当の事がしりたいっ!!☆

こんにちは(^^)

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今回はコラーゲンについて☆彡

皆さん一度はコラーゲンはお肌にいいってこと聞いたことありますよね☆

巷にはコラーゲン効果を謳った商品がたくさん出ていますしCMでも流れていますがどんなコラーゲン商品でも効果は変わらないのかなって疑問に思う方もいると思います。

もちろんコラーゲンがお肌にいいってことは間違いないですし積極的に摂りたい栄養素なんですが、

正しく補給しないとあまり意味がないんです;;

とても分かりやすく説明して下さっているサイトがあったので引用します。

最近の経口(飲んだり食べたりするタイプ)のコラーゲン製品で人気の高いものは低分子コラーゲンペプチドを使用していて、長期的に経口摂取することで医学的にも効果が認められている製品のはずです。

なんで効果があるない言われるのかは、コラーゲンについて知ってないとわからないと思うので、以下で簡単に説明します。

(ただ、少量をたった一回飲んだからと言って、翌日すぐに効果があるような気がするのは…思い込みかもしれませんね^^;)

口から摂取したコラーゲンが体内に吸収されるにはアミノ酸に分解されなくてはなりません。

つまり、吸収される段階ではコラーゲンを作っている部品にまでバラバラにされるわけです。

この部品が全部また体内でコラーゲンになるなら、そりゃ意味がありますが、実際は他のタンパク質を作るのにもバランス良く使われるので、コラーゲンを食べてもピンポイントでコラーゲンが増えるってことはない!…というのは、ちょっと理系の知識がある人には常識です。医者じゃなくても。

しかし、このバラバラになった部品の中には、体内でコラーゲンを作るのにだけ使われるものもありまして。

それが「ヒドロキシプロリン」というもので、コラーゲンの螺旋構造を作るのに必要な物質です。

この部品は天然ではコラーゲン以外に含まれておらず、コラーゲンを食べることでしか吸収できません。

なので、意味があるとすれば…体内でコラーゲンを作るために常にヒドロキシプロリンを安定して供給できるような状態を作る、つまり「ヒドロキシプロリンを体内に効率良く吸収できるようなコラーゲン」を食べ続けることなのですが、それが低分子コラーゲンペプチドを使用したコラーゲン製品というわけです。

このあたりをよく知っている医師が「効果がない」と言うのは、吸収されづらい高分子コラーゲンペプチドを多く含む食材で作られた料理からの食事による摂取のことだと思います。

正確には全く効果がないことはないんでしょうが、食品から効果を得るにはかなりの量をとり続けなければならず、結果としてちょっと食べても有意な差は認められない(一週間やそこらコラーゲンたっぷり料理を食べ続けても純粋なコラーゲンだけによる美容効果はゼロに等しい)という意味です。

ですので美容効果を得られるのは、低分子化の処理をされて低分子コラーゲン製品として売られているものを、「長期に渡って毎日摂取し続けた」場合かと。

(ちなみに、ヒドロキシプロリンは体内でもプロリンのヒドロキシル化によって合成されますが、この時に必要なのがビタミンCです。

このことからも、バランスの良い食事でタンパク質とビタミンを摂取するのが美容には大事だとわかりますね^^)

コラーゲンについて良く知っておけば、効果があるだのないだので振り回されることもなくなりますよ。

 ※yahoo知恵袋より引用

つまり低分子コラーゲンペプチドというものを定期的に摂取することで効果が期待できるんですね。

たまに日常の食事からコラーゲンを摂取しただけでは効果がないに等しいんです。

少し前までは「コラーゲンのために鶏肉をたくさん食べたからって全く効果ないよ」というのが常識だったんですが今はしっかり効果の期待できるサプリメントがたくさん出ていますよ。

もちろんコラーゲンに限らず豚肉や鶏肉には必要な栄養素がたっぷり入っているので美容や健康のために積極的に食べたいものです(^^)

お肉おいしいですし☆笑

私はディアナチュラのコラーゲンペプチドをずっと愛飲しています☆

CMの井川遥さんが素敵すぎて・・・(*´▽`*)

お値段もとても優しくてとても良心的♬(継続するためには金額も重要)

私は溶かす粉タイプより錠剤のほうが手軽で好きでなんです(^^)

いま巷に低分子コラーゲンペプチドが入っている商品はどれくらいあるのでしょうか??

【低分子コラーゲンペプチド商品一覧】

↓中でもメジャーな商品はこちら↓

★ディアナチュラ 低分子コラーゲン 240粒★
★井藤漢方製薬 コラーゲン・低分子ヒアルロン酸 約20日分 100g★
★アミノコラーゲン214g★

Amazonで検索したら結構たくさんあります☆

↑私は俄然コレ!!!!

他にもお肌に嬉しい成分が配合されていてお得感です(笑)

皆さんも自分にあったものを探してみてくださいね☆

乾燥の季節もだんだんと終わりを迎え、

今度は紫外線対策に力を入れないといけない季節ですね。

ここで一度冬の乾燥で受けたお肌のストレスをリセットしましょう★★

例えば
  • 年齢によって出来た小じわが目立つ
  • 肌の乾燥がきになる
  • 顔のくすみ

など気になる人は是非試してみてくださいね☆

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