日焼けケアの仕方〜正しく日焼けケアをしよう!!〜

焼けるつもりはなかったのに焼いてしまった!!

なんてことあるあるです;;

そんな思わず焼けてしまった時はどうしたらいいのでしょうか?

諦めるしかない??

いいえ、まだ諦めなくても大丈夫!!

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日焼け後の正しいケアを知ろう!!

まずはとにかく冷やそう

日に焼けたお肌は赤く火照っています。

日焼けをすると半日から一日はお肌が炎症を起こした状態になっています。

まさにやけどをしている状態なのでここでしっかり冷やしておくことで

お肌のダメージを後々軽くしてくれますよ☆

冷水か冷やしたタオル、

保冷剤などを赤く火照った部分に当ててしっかり冷やしてくださいね。

すぐにパッティングやパックはしないほうがベター

日焼けをしてしまったらすぐにでも美白化粧水や美白パックをしたくなりますが

ちょっと待って!!

日に焼けてすぐのお肌は炎症を起こしているので

強めの化粧水やお肌に刺激を与えるようなパッティングは余計に炎症を起こしかねないので

要注意です。

優しく冷やしてお肌を鎮静させたら低刺激の保湿化粧水をそっと肌につけるようにしてから

低刺激の乳液でお肌を整えます。

化粧水や乳液を冷蔵庫で冷やしてから使うといいですよ。

極力お肌に刺激を与えないようにしましょう。

 低刺激で無添加の化粧水♪

炎症を起こしたお肌をそっと労わってくれます☆


お肌のダメージが沈静されたら美白をしましょう

メラニン色素が生成されてお肌が黒くなるのは日に焼けてから2~3日後と言われています。

しっかり炎症を起こした肌を沈静させて肌の火照りやヒリヒリ感がなくなってから美白をすることがポイントです。

実は美白化粧品はお肌に刺激が強いのです。

なので炎症しているお肌に美白化粧品を使ってしまうと赤くなってしまったり痒みが出てくることがあります。

日焼けしたからといって慌てて美白をするのではなく

まずはしっかり炎症を抑えて保湿をすることが大切です。

焼けてしまったらとにかく睡眠

焼けてしまったら、

とにかく質のいい睡眠をたっぷり摂ってお肌の新陳代謝を促しましょう!!

人の肌は睡眠中に作られます。

ダメージを受けたお肌を休めて新しい肌を作るためには、

しっかり睡眠を摂ることがとても大事です。

お気に入りのアロマオイルを使ったり安眠出来るストレッチをしたりして

しっかり眠ってお肌の再生を図りましょう。

刺激がなく優しく洗い上げる低刺激せっけん

敏感肌さんや赤ちゃんにも・・☆



体の中からもケアをしましょう

日焼けしてしまった体にはシワの原因となる活性酸素がたくさん作られています。

それを食い止めるために抗酸化作用のある

ビタミンC、ビタミンE、βカロチンを含んだ食材を積極的に摂る必要があります。

ビタミンCはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。

(赤ピーマン、レモン、キウイフルーツ、イチゴ、モロヘイヤ など)

ビタミンEは不足するとシミの原因になるので意識して摂る必要があります。

※またビタミンCと一緒に摂取することで日焼け肌の回復効果が倍増しますので一緒に摂るようにしましょう。

(アーモンド、落花生、ほうれん草、かぼちゃ、イワシ など)

βカロチンはシワや老化の原因となる活性酸素の生成を抑えてくれます。

(モロヘイヤ、ニンジン、パセリ、ほうれん草、春菊 など)

簡単に大事な栄養素が取れる♪

ダイエットや美肌にも◎



うっかり日焼けが怖いなら飲む日焼け止めが簡単♪

出来るなら最初から日焼けはしたくない!!

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それなら飲む日焼け止めがオススメです!!

飲むだけで日焼け対策が出来ちゃうので面倒な日焼けクリームの塗り直しは必要ありません♪

体の中からしっかり紫外線対策をしましょう。

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飲む日焼け止めのメリットは?

1.とにかく簡単!!

お出かけ前に飲むだけでいいのでとにかく手軽です。

朝の忙しい時間にパパッと飲むだけでいいので簡単に続けられちゃいますね☆

2.体全体に紫外線対策出来ちゃいます!!

塗る日焼け止めはうなじや耳の裏、頭皮やつま先など、

なかなかしっかり塗れない場所があります。

でも飲む日焼け止めなら全身しっかり紫外線対策出来ちゃいます☆

3.日焼け止めの嫌なベト付きがないからストレスレス!!

日焼け止めは強いものがとお肌に負担がかかります。

しかも全身に塗るとなるとコスパが悪い・・

日焼け止めのベタベタ感が嫌な人も飲む日焼け止めならそんなこと全くないのです☆

まとめ 〜紫外線と上手に付き合いましょう〜

紫外線はお肌の大敵ですが

上手に付き合えば全然怖くないっ!!

焼ける前にしっかり紫外線対策をすること、

もし焼けてしまったら諦めずにしっかりアフターケアをすることで

シミやシワになりにくいお肌になりますよ。

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